Закрыть меню
    Новости дня

    В российском городе задержали сбившего людей на остановке водителя

    10.10.2025 07:00

    Российские дроны сорвали ротацию ВСУ в зоне СВО

    10.10.2025 05:30

    Израиль одобрил план возвращения из Газы всех заложников

    10.10.2025 04:00

    Дуров отправил тревожное сообщение в день своего рождения

    10.10.2025 02:30

    Клонировавший овцу Долли ученый внезапно умер

    10.10.2025 01:00
    • Из жизни
    • Путешествия
    • Забота о себе
    Пятница, 10 октября
    НовостиНовости
    • Главная
    • Россия
    • Мир
    • Бывший СССР
    • Культура
    • Экономика
    • Культура
    • Спорт
    НовостиНовости
    Дом»Спорт»Врач назвала помогающие проснуться упражнения

    Врач назвала помогающие проснуться упражнения

    26.09.2025 07:05Комментариев нет1 Мин. Чтение

    Врач-терапевт Екатерина Сысоева назвала упражнения, которые помогают проснуться. Об этом сообщает NEWS.ru.

    Она рекомендовала простые упражнения, которые запускают кровообращение и помогают снять сонливость. «Несколько раз присядьте, наклонитесь. Очень помогает дыхательная гимнастика — глубокие вдохи и выдохи. По утрам рекомендуется сразу же включать свет: это помогает синхронизировать биоритмы», — отметила Сысоева.

    Врач также рассказала, что ее советы становятся наиболее актуальными с сокращением светового дня. Сысоева напомнила, что у человека с наступлением осени возникает сонливость, раздражительность, портится настроение.

    Ранее врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина назвала способы, которые помогут сохранить мотивацию к выполнению тренировок осенью. По ее словам, в этом могут помочь обновление тренировочного плана и внедрение новых видов активности

    ЗОЖ и фитнес
    Поделиться: ВКонтакте Телеграмма Копировать ссылку
    Предыдущая статьяВ российском регионе загорелся нефтеперерабатывающий завод после атаки БПЛА
    Следующая статья Трамп прокомментировал созванное главой Пентагона экстренное совещание

    Похожие Сообщения

    Слуцкий пригласил выругавшегося матом после матча Медведева на тренировку

    09.10.2025 00:00

    Глава швейцарского футбольного клуба захотел позвать Путина кататься на лыжах

    08.10.2025 02:30

    Теннисистка Андреева раскрыла придуманное китайскими фанатами прозвище для нее

    29.09.2025 19:30
    Читайте также

    В российском городе задержали сбившего людей на остановке водителя

    Силовые структуры 10.10.2025 07:00

    В Новосибирске задержали сбившего людей на остановке пьяного водителяСледователь МВД возбудил уголовное дело в отношении…

    Российские дроны сорвали ротацию ВСУ в зоне СВО

    10.10.2025 05:30

    Израиль одобрил план возвращения из Газы всех заложников

    10.10.2025 04:00

    Дуров отправил тревожное сообщение в день своего рождения

    10.10.2025 02:30

    В России ответили на угрозу Зеленского устроить блэкаут двух регионов

    09.10.2025 15:30

    В России сократили допустимое число разрешений на временное проживание мигрантов

    08.10.2025 18:00

    Озвучены потери «Ахмата» во время боев за освобождение Курской области

    08.10.2025 13:00

    Израиль одобрил план возвращения из Газы всех заложников

    10.10.2025 04:00

    В Германии предсказали военное столкновение России и НАТО

    09.10.2025 14:00

    Нетаньяху и Трамп провели «эмоциональный» разговор

    09.10.2025 04:30

    Российские дроны сорвали ротацию ВСУ в зоне СВО

    Бывший СССР 10.10.2025 05:30
    © 2025 1tvnews24

    Введите выше и нажмите Enter для поиска. Нажмите Esc для отмены.